Topoğlu'ndan 'Göbek eriten diyet'

CRA - Haber/Semiha Kozlucalı -  Yaz aylarının gelmesiyle fazla kilolar ve özellikle bölgesel yağlanmalar bayanların kabusu olmaya başlayınca, kısa süreli sağlıksız diyetler uygulanmaya başlandı.

Bizlerde tüm bayanların ortak sorunu olan bölgesel yağlanmalar için Dr. Murat Topoğlu'na ‘Göbek İnceltmek İçin Ne Yapmalıyız?’ diye sorduk, 

İşte o Göbek Eriten Diyet tarifi;

Sabah: 1 dilim ekmek üzerine 2 kaşık bal + 1 çay kaşığı kırmızı pul biber. Yeşil çayla beraber tüketin

Öğle: Izgara veya haşlama et, tavuk veya balık yanında salata + yoğurt

Akşam: Acıktıkça ve yemek öncesi 1 kâse yoğurt içine salatalık rendesi +1 tatlı kaşığı sumak +1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber +10 adet toz haline getirilmiş leblebi veya 1 tatlı kaşığı yulaf kepeği

Haftada 3 kez en az 45-60 dakika spor ve yürüyüş yapılmalıdır.

Dr. Murat Topoğlu'na diyet listesi için teşekkür eder başarılarının devamını dileriz.