Güneşten koruyucu yüksek faktörlü kremleri kullanmanın yanı sıra şapka, gözlük ve şemsiye gibi koruyucu faktörler etkili olacaktır. Ayrıca pamuklu açık renk giysiler tercih edilerek güneş ışınlarını çekmeyi önleyecektir. Koyu renk kıyafetler güneşi içinde absorbe eder ve daha çok yanmaya etken olur.
Özellikle yüz, sırt, omuz ve boyun bölgesi en fazla gün ışığından etkilenen bölümlerdir. Vücudu açıkta bırakan kıyafetler giymek etkiye davetiye çıkarmaktır. Ancak deniz kenarlarında ve tatilde bunları yapmayın demek de o derece saçma olacak. Ancak tatilde deniz ve plajlarda saat 11.00 ila 16.00 arası zaman geçirmek önlem olması açısından tercih edilmelidir.
Bildiğiniz gibi artık ultraviyole ışınları, küresel ısınma ve ozon tabakasındaki delik nedeniyle direkt olarak dünyamıza ulaşıyor. Bu da koruyucu etkenlerin alınması anlamına geliyor. Böyle durumlarda güneşin faydalarını yaşamak yerine zararlarını yaşamak zorunda kalabiliyoruz. D vitamini açısından zengin bir kaynak olan güneşin bu faydasından gün içerisinde 10 dakika faydalanmak yeterlidir. Ancak yoğun ve uzun süre gün ışığı zararlı etkilerini de yansıtıyor tabi ki!
Güneş lekeleri bu gibi önlemler alınarak engellenebilir ancak oluşması halinde nasıl bir yöntem gereklidir? Diye merak ediyorsanız bunun için uzmanların önerilerini dikkate almalısınız. Güneş lekelerinden kurtulmak için peeling uygulaması dermotologların önerileri doğrultusunda yapılmalıdır. Evde önerilen bitkisel peelingler ne kadar etkili bunu bilemeyiz; ancak bitkisel olması zarar getirmese de etkili olur mu tartışılır. Cildin soyularak yapıldığı peeling uygulamaları hekim kontrolü ile sağlanır ve cilt tabakasını yenileyen maddelerle uygulanır.
Kısacası güneşi seviyoruz ama severken de çok fazla can ciğer kuzu sarması olmaya gerek yok! Çünkü etkileri ciltte lekeleri oluştururken ayrıca derin ve kalıcı güneş yanıklarına da neden olacaktır. O açıdan dozunda güneşlenmek ve saatlere dikkat etmek sağlığımız için önemlidir.
