Eğer uykunuzun daha kısa süre içinde açılmasını istiyorsanız içinde kafeini bolca barındıran filtre kahveleri tercih etmelisiniz. Aksi halde hazır toz kahveler sağlığı olumsuz yönde etkiliyor.
Çektirdiğimiz kahvelerse yine o kadar sağlıklı sayılmaz. Fazla tüketimi kalp çarpıntısı, uykusuzluk, baş ağrısı, gerginlik gibi unsurlara sebep olabilir.
Ancak bağımlılık yapan kahvenin bir iyi yanı bulunuyor; depresyon savaşçısı.
Günlük hayatın koşuşturmalarından kısa bir molaya vakit ayırdığımızda sizlerin de aklı eğer kahveye gidiyorsa bağımlılık yolundasınız demektir.
Elmaya geldiğimizde ise kahveden daha sağlıklı olduğunu söylemek mümkün.
Vücudumuza sadece içten etki etmekle kalmıyor aynı zamanda cilt parlaklığı, saç güzelliği, diş beyazlığı gibi pek çok etmene de olumlu yönde katkı sağlıyor.
Elmanın kanserle mücadele konusunda iyi bir besin olduğunu da ekleyelim.
Uzmanlar elmanın içindeki A, E, B6, C, K vitaminlerinin güçlü bir mineral kaynağı olduğunu belirtiyor.
Peki hangisini tüketmeliyiz derseniz yapılan araştırmalara göre insanların çoğu elmaya oranla sağlıksız bir seçim olsa da kahveyi tercih ediyor.
Kahvenin fazlası sinir yapıyor demiştik evet ancak ilk içildiği andan itibaren de sinir sistemimizi uyardığı için güne dinç başlamamızı sağlıyor.
Elmanın yararına değinecek olursak; Parkinson hastalığından tutun da diyabetin ve alzhemier’ın önlenmesine kadar pek çok rahatsızlığa iyi geldiği edinilen bilgiler arasında.
ABD Ulusal Kanser Enstitüsü kolorektal ve meme kanseri riskinin de azaltılması için yüksek derecede lif içeren besinlerin tüketilmesini tavsiye etmiştir.
Tüm bu araştırmalar sonucu uykunuzu hangisi ile açacağınıza karar vermekse size kalmış..
