Sağlıklı beslenebilmek için meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmeye özen göstermemiz gerekir. Bu durum besinsel içeriği zengin, hormonlardan uzak daha taze ve daha lezzetli uzak beslenmemizi sağlar.
2 / 3
Havuç, pırasa, ıspanak, kırmızı turp, pancar, brokoli ve kıvırcık, ilkbaharın habercisi Mart ayında tüketebileceğiniz sebzelerdendir.
3 / 3
Mart ayında, mandalina ve portakalın son günleri yaşanırken, elma ve muz tüketebilirsiniz.