Düzenli uyunmuyor ve yeterli uyku alınmıyorsa gün içerisinde uyku hali içerisinde olmak doğaldır. Çünkü yeterince dinlenmeyen vücut yorgun düşer ve zayıflık yaşar. Bu da halsizlik ve uyku haline neden olabilir. Her yaş grubunda ortaya çıkan kronik yorgunluk da sürekli uyuma isteği yaratan bir durumdur. Yeterli dinlenememe çok çalışmak, kendine zaman ayırmamak ve sürekli olarak koşuşturma hali içerisinde olmak kronik yorgunluğa neden olur. Kronik yorgunluk ayrıca psikolojik sebeplerden de oluşur ve uyku hali yapar.
Mevsim geçişleri de uyku haline neden olan etkenler arasındadır. İnsan bedeni ve ruh hali bu geçişlerde rehavete girer ve uyuma isteği oluşturur. Ancak kaliteli uyku ihtiyacını gidermekle bu sorun ortadan kalkar.
Vücudun ihtiyacı olan bazı vitamin ve minerallerin eksilmesi halinde sinyal veren vücut uyku haliyle bunu gösterebilir. Özellikle B12 vitamin eksikliği ve demir eksikliği halsizlikle beraber uyku hali yaratan bir neden oluşturur. Sürekli uyuma isteği sosyal hayatı ve çalışma hayatını da etkiler. O nedenle bu konuda sorun yaşanması halinde mutlaka bir hekime gitmek gereklidir.
