Fatma Güler -
Tırnaklarda ortaya çıkan, sararma, kalınlaşma, içe batma ve pullanma gibi etkiler mantar belirtisidir.
Ayak mantarı bulaşıcı olması nedeniyle dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Özellikle aynı ortamda aynı ayakkabı terlik, ya da havlu çorap gibi birçok eşyayı birlikte kullanmaktan kaçınmak gereklidir.
Ayak mantarından kurtulmak ve bu ayak sağlığını tehdit eden bulaşıcı hastalıktan korunmak için ayakkabı tercihi önemlidir. Bazı ayakkabılar hava almayacak şekilde sağlıksız olabilir. Bu durum ayak mantarı için nemli ortam demektir ve oluşumunu kolaylaştırır. Sağlıklı ayakkabı ya da terlik tercihi önem taşır.
Bunun yanı sıra banyodan sonra ya da ayakları yıkadıktan sonra mutlaka iyi kurulanmalı ve nemin ayakta kalması önlenmelidir. Pamuklu çoraplar tercih edilmeli ve sentetik çoraplar asla giyilmemelidir. Ayakların terlemesi gibi durum yaşayanlar da ayak parmak aralarına peçete koyarak nemin azaltılması sağlanmalıdır. Mantarlar nemli ortamlarda daha fazla ürer; o nedenle mutlaka ayaklar sürekli olarak kuru tutulmalıdır.
Bağışıklık sisteminin zayıflaması ile de mantar oluşumu artar; o nedenle bağışıklık sistemini güçlü tutmak, iyi beslenmek bunun için önemli bir önlem olacaktır.
Ayrıca hareket etmeli ve kan dolaşımını sağlıklı düzeyde tutmalıdır. Oluşması halinde mutlaka hekime giderek tedavi edilmesi sağlanmalıdır.
