1-Baş Ağrısı
En yaygın tıbbi şikayetlerden biri olan baş ağrısı, kimi zaman kısa kimi zaman uzun süreli olabiliyor. Baş ağrısı, yaş, ırk ve cinsiyete bakmaksızın herkesi etkileyebiliyor.
Baş Ağrısı Neden Olur?
Baş ağrısı; stresten, duygusal sıkıntıdan, migrenden, yüksek tansiyondan, tıbbi bozukluklardan, uyku değişikliği ve eksikliğinden, parlak ya da titreyen ışıktan, beyin tümöründen, kafein dengesizliğinden, açlıktan, öğün atlamaktan veya gürültüden kaynaklanabilir.
Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Baş ağrısını geçirmek için, fazla su içme, sıcak bir duş alma, ağrının olduğu yere bir buz torbası koyma, vücut pozisyonunu düzeltme, suya ya da çaya biraz limon suyu ekleme, temiz havada derin nefes alma işlemleri yapılabilir.
2- Bel Ağrısı
İnsan hayatının belirli döneminde ortaya çıkan bel ağrısı, gündelik hayatı çekilmez hale getirebiliyor. Bel ağrısı genellikle, yanlış duruş, oturuş, ağır kaldırma, ağır şeylere vücudu zorlama gibi etkenlerden meydana geliyor.
Bel Ağrısı neden olur?
Hareketsiz yaşam ve aşırı kilo, stres, yanlış yatak veya yanlış sandalye seçimi, eklemlerde meydana gelen yıpranmalardan kaynaklı olan kireçlenme, uzun süre ayakta çalışmak, vücudu zorlayıcı hareketler bel ağrısına neden olur.
Bel Ağrısı Nasıl Geçer?
Bel ağrısı; ağrı kesici ya da kas gevşetici kullanarak, fizik tedavi uygulaması yapılarak, egzersiz ve masaj yapılarak, korse takılarak geçebilir.
Eğer kişide; geçmeyen ağrı söz konusuysa, öne doğru eğilmede ciddi bir kısıtlanma varsa ve bacaklarda his kaybı meydana geliyorsa bir hekime başvurulmalıdır.
3- Eklem Ağrısı
Eklem ağrısı, birçok bilinmeyenden, hastalıktan ya da hatalardan kaynaklı olarak meydana gelir. Daha çok orta yaşlı bireylerde görülen bu ağrı, zaman zaman gençlerde de görülebilmektedir.
Eklem Ağrıları Neden Olur?
Soğuk hava, bilinçsiz egzersiz yapma, eklemleri zorlayıcı hareketler yapma ve ağır kaldırma, depresyon, ani hareketlerde bulunulması, fazla kilo ve soğuk günlerdeki hava basıncı değişiklikleri eklem ağrısına neden olur.
Eklem Ağrısı Nasıl Geçer?
Eklem ağrısı; ağrı kesiciyle, düzenli egzersizle, kilo kontrolünü sağlamakla, fizik tedavi uygulamalarıyla (sıcak su ve kaplıcalar) ve yumuşak dokuya sıcak kompres yapılmasıyla geçebilir.
4- Diş Ağrısı
Günümüzün en önemli problemlerinden biri olan diş ağrısı, gün içerisindeki bazı işlerimizin aksamasına, geceyi uykusuz olarak geçirmemize neden olabiliyor. Bazen çok şiddetli ve dayanılmaz olan bu ağrı, çok çeşitli etkenlerle gerçekleşir.
Diş Ağrısı Neden Olur?
Diş çürükleri, diş etindeki iltihaplanmalar, dişlerdeki kemik kaybı, yanlış yapılmış protezler, yüksek dolgular, diş gıcırdatma ve hastalıktan kaynaklı vücut direncinin düşmesi diş ağrısına sebebiyet verir.
Diş Ağrısı Nasıl Geçer?
Diş ağrısı; dişleri fırçalayarak, ağrıyan bölgeye kuru karanfil koyarak, tuzlu su ile ağzı çalkalayarak, ağrıyan bölgeye soğuk kompres uygulayarak ve diş hekimi tavsiyesiyle ağrı kesici alarak geçebilir.
5- Göz Ağrısı
Göz ağrısı, aşırı derecede rahatsızlık veren, insanın tüm işlevlerini sekteye uğratabilen bir ağrı türüdür. Özellikle bir şeye odaklanırken, (kitap okumak veya bilgisayar kullanmak) göz kendisini biraz zorlar ve bu durumda göz ağrısı meydana gelebilir.
Göz Ağrısı Neden Olur?
Göze cisim batması, göz kuruluğu, göz tansiyonu, göz iltihaplanması, göz alerjisi, katarakt, göz enfeksiyonu, stres ve uzun süre odaklanma gibi etkenler göz ağrısını meydana getirir.
Göz Ağrısı Geçirmek İçin Ne Yapılabilir?
Patates suyunu pamuk yardımıyla 10 dakika boyunca göze tutabilir, demlenen çayı soğutup 1 dakika gözünüzü temizleyebilir, 2 dilim salatalığı 1-2 dakika soğuttuktan sonra 10 dakika boyunca göze koyabilir ve tuzlu su ile gözünüzü yıkayabilirsiniz.
6- Boyun Ağrısı
Baş ile vücut arasındaki bağlantıyı sağlayan boyun, neredeyse vücudumuzun her bölümünü derinden etkiliyor. Stresin baş gösterdiği yaşantımızın, en klasik örneği boyun bölgesinde meydana gelen ağrılar. Boyun ağrısı, duruşumuzdan yürüyüşümüze, uyku düzenimizden insanlarla olan iletişimimize kadar pek çok olumsuzluğa sebep olarak yaşam kalitemizi düşürüyor.
Boyun Ağrısı Neden Olur?
Omurganın kemik ve eklem yapıları, kas, bağlar ve sinirler gibi yumuşak dokular, omuz ve baş arasına telefon sıkıştırmak, ağır bir şey kaldırmak, aşırı spor, yüksek yastık kullanmak ve uzun süre masa başı çalışmak boyun ağrısına neden olur.
Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?
Boyun ağrısı; ağrı kesici ve kas gevşetici kullanarak, sıcak uygulama ve masaj yaparak, fizik tedavi uygulanarak ve boyunluk takılarak iyileştirilebilir.
7- Karın Ağrısı
En sıklıkla yaşanan ağrılardan birisi olan karın ağrısı, yoğun sancı ile birlikte ortaya çıkıyor. Bu ağrı; bireyin yaşından, fiziksel özelliklerinden, tükettiklerinden kaynaklanabilir.
Karın Ağrısı Neden Olur?
Karın ağrısı; gaz sıkışmasından, sindirim sorunlarından, hazımsızlıktan, ayakları ya da bağırsakları üşütmekten ve aşırı gıda tüketiminden kaynaklanır.
Karın Ağrısı Nasıl Geçer?
Karın ağrısı; elma sirkesi veya hafif buzlu su ya da nane kaynatıp içilerek veya muz yenilerek geçebilir. Karın ağrısının nedeni kesin olarak bilinmiyorsa ağrı kesici ilaç almamak gerekir.
8- Boğaz Ağrısı
Özellikle kış aylarında daha sık rastlanan boğaz ağrısı, tüm herkesin yakındığı ağrılardan birisi olarak karşımıza çıkıyor. Beraberinde öksürük de varsa çekilmez bir ağrı olabiliyor.
Boğaz Ağrısı Neden Olur?
Boğaz ağrısı; soğuk algınlığından, mikrobal hastalıklardan, enfeksiyondan, gripten, nezleden ve üşütme gibi çeşitli etkenlerden kaynaklanır.
Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer?
Boğaz ağrısını geçirmek için; sıvı tüketimini artırmak, sigara kullanmamak, kullanılacak kumaş, çarşaf gibi malzemeleri temiz tutmak, içecekler ılık içmek, yutulması kolay olan yiyecekleri tercih etmek ve gece uyunulan odayı nemlendirmek gerekir.
9- Mide Ağrısı
Karın boşluğunun üst kısmında bulunan ve sindirim sisteminin en önemli organı olan mide, yemek yemeden önce ya da yemekten sonra zaman zaman ağrıyabiliyor.
Mide Ağrısı Neden Olur?
Stres, uzun süre aç kalma, mide hastalıkları, (mide kanseri, gastrit) aşırı yemek yeme, aşırı yağlı ve baharatlı yemekler, bazı gıdalara karşı alerji durumu, alkol ve sigara tüketimi, enfeksiyonlar ve psikolojik problemler mide ağrısına sebebiyet verebilir.
Mide Ağrısı Nasıl Geçer?
Su tüketimi artırılarak, zencefil çayı içilerek, yoğurt yiyerek, süt içmeyerek, gazlı içeceklerden uzak durup, stresi azaltarak mide ağrısı geçirilebilir.
10- Kulak Ağrısı
Kulak ağrısı kişiyi oldukça rahatsız eden, yanma, batma ve zonklama şeklinde hissedilen bir ağrı türüdür.
Kulak Ağrısı Neden Olur?
Kulak ağrısı; enfeksiyonlardan, basınç değişiminden, kulak kirinin birikmesinden, kulak yoluna madde sokulmasından, diş kökenli hastalıklardan kaynaklanır.
Kulak Ağrısı Nasıl Geçer?
Kulak ağrısı, ağrı kesici ilaçlar kullanılarak, ağrıyan kulağa biraz ısı vererek, soğan ve sarımsak yağda pişirildikten sonra kulağa damlatılarak geçebilir.
- Genel olarak bahsettiğimiz bu tüm ağrılar, en temel olarak stresten kaynaklanıyor. Hepimiz genel olarak günlük yaptığımız işlerde ya da anlık durumlarda çok çabuk sinirlenebiliyor, çok fazla stres yapabiliyoruz. Eğer sağlıklı bir hayatımız olsun istiyorsak biraz daha sakin olmalı, olaylara farklı bir bakış açısıyla bakmalıyız. Unutmayın; Her şeyin başı sağlık…
