Türk kahvesi alışkanlık olarak çok fazla tüketilir ve birçok açıdan da faydası olan Türk kahvesi günde belli miktarlarda alınmak suretiyle sağlık açısından fayda yaratır. Ancak çok tüketilmesi vücut sağlığına zararlı olması nedeniyle dikkat etmenin gerekliliğini ortaya koyar.
Bunun yanı sıra Türk kahvesi şekerli ya da şekersiz içilsin hiçbir şekilde zayıflamaya etki sağlamaz. Sade olarak tüketilse dahi 2 kalori içeren Türk kahvesi şekerli içildiği zaman çok daha yüksek kalori oranına sahip olur. Türk kahvesinin içerisinde bulunan antioksidan özelliği sayesinde; vücudu birçok hastalığa karşı korumak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek açısından faydalı olmaktadır.
Faydalı olmasının yanı sıra zayıflamaya etkisi olduğunu düşünmeyen ve bunu açıkça beyan eden diyetisyenler; Türk kahvesinin zayıflamaya bir etkisi olmadığı yönünde etkisinin olmadığı konusunda hem fikirlerdir.
Ayrıca kilo aldırmaya etkisi olur mu? Gibi bir soruya cevap vermek için şekerli tüketilmesi kalorisini artırması ve gün içerisinde çok fazla tüketilmesi ile kilo yapmaya kahvenin değil şekerin etkisi olacağını belirtmek gereklidir.
Türk kahvesinin içerisine ek maddeler karıştırılmak suretiyle kilo aldırmaya etken olur. Ancak taze olarak tüketilmesi hazmetmede kolaylığı sağladığı için kilo kontrolüne etki yaratabilir. Her şeyden önce kilo vermek ve zayıflamak için beslenme şekline önem vermek ve kalori grubuna göre bir beslenme şekli sürdürmek kilo vermek için en önemli etkendir.
Kilo kontrolü sadece bilinçli olarak tüketim sağlayarak başarılabilen bir süreçtir. İçecekler sadece sıvı alımına destek olur ve ekstra bir kilo verme olanağı tanımaz.
