Yatış şekilleri sağlık için önemli bir durumdur. Bu durumun ne önemi olabilir ki demeyin!
Uzmanların yaptığı araştırmalar sonucunda bu gerçek ortaya atılmış; yani ben söylemiyorum. Yan yatmak özellikle sağlık açısından en faydalı yatış pozisyonu olarak belirtiliyor. Özellikle sağ tarafa yatmak daha sağlıklı. Sağ tarafa yatmak özellikle mide sorunları yaşayan kişiler için ideal bir yön. Sağ tarafa yattığınızda mideniz boşlukta kalmıyor ve yediklerinizi hazmedemediyseniz sorun yaratmıyor. Ayrıca sağlıklı bir omurga ve sırt demek oluyor. Bu yatış sırtınızın ve omurganızın ana karnında pozisyonunda durmanız ile rahatlıyor ve daha kolay uykuya dalabiliyorsunuz.
Sol tarafa yatmak kalbe baskı oluşturması açısından sakıncalı; ancak kalp rahatsızlığınız yoksa büyük sorun olmayabilir. Sırt üstü yatmak; bel bölgesini, boynu ve sırtınızı rahatsız ederek ağrılara neden olabiliyor. Ayrıca burunda tıkanma, geniz eti ve horlama sorunları olanlar için sakıncalı bir yatış hali.
Yüzüstü yatmak ise; cildinizin erken kırışması, nefes alma güçlüğü ve iç organlarınızın rahatsız olması demek. Özellikle kadınlar için göğüs bölgesi açısından sorun yaratabiliyor. Yani yatışınız uykunuzu da belirliyor; özellikle uyku apnesi sorunu olanlar için daha dikkatli yatmak da fayda var.
